男性对射精障碍都是非常重视的，射精障碍对男性的健康和心理影响是很大的，一旦出现射精障碍，非常苦恼，会降低男性的自信心，如果长时间不治疗，容易加重患者的病情，日常生活中只有做好预防工作才能更好的预防，那么射精障碍预防方法有哪些？下面上海九龙男子医院医生给我们介绍射精障碍的预防方法。

　　1、减肥、治疗慢性病

　　由于疾病引起的性功能障碍，还没有好转的方法，所以重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以好还是要减肥。

　　2、运动

　　对男人而言，行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。

　　3、三不

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有用，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

　　据研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

　　射精障碍预防方法有哪些？通过上述介绍，相信大家对射精障碍预防方法应该都有所了解，对于疾病的预防工作要从身边的小事做起，这样才能更好的预防疾病的发生，如果您一旦出现射精障碍，要及时去正规的男科医院进行检查，通过诊断找出方法在合理治疗。